プログラム
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10:00
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オープニング
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イベント主旨説明、プログラムの紹介
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10:30-10:50
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1. 道場入門
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ウォーミングアップに最適な、体幹を中心としたトレーニングプログラム。
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ひら屋 平野達哉
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11:00-11:30
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2. ボディコンバット
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エネルギッシュな音楽に合わせて、様々な格闘技の動きを行う有酸素プログラム。
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コナミ 山下竜司
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11:40-12:00
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3. 走らないラントレ
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ランナー向けのトレーニングプログラム
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コミセン 陶山昌宏
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12:00-13:00
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ランチセッション
ダンスパフォーマンス キン肉マン決定戦 |
キッズダンスのパフォーマンス
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愛媛新聞フジカルチャーセンター（キッズダンス）
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13:00-13:20
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4. ファンクショナル・ピラティス
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ファンクショナル=機能的。姿勢改善を目的とした「ﾋﾟﾗﾃｨｽ」と「ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」の融合でより美しく、より機能的に。
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ひら屋 岡本尚子
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13:30-14:00
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5. 初めてでも安心のHIPHOP
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初めての方でもチャレンジできるHIPHOP系ダンス。
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鶴田留実（フリー）
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14:10-14:25
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6. 腹筋男子と腹筋女子
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男子も女子も腹筋崩壊系プログラム。
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BRIXX 岡田早人
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14:35-15:05
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7. 脂肪バーニング
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音楽に合わせて行う、筋トレあり有酸素運動ありのシェイプアッププログラム。
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森岡誠（フリー）
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15:15-15:35
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8. 夏の魅せる上半身
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上半身集中筋トレプログラム。
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BRIXX 岡田早人
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15:45-16:00
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9. 道場破り
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短時間で行う高強度のインターバルトレーニング。短時間で脂肪燃焼を促進。
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全員
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16:00
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クロージング
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締めの挨拶、参加者からのフィードバック
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目的別オススメプログラム
参加者の皆様の目的に合わせた、おすすめメニューをご紹介します。「入門」の方はプログラムは自由に選択できます。
（各プログラム毎に定員がございますので、ご希望に添えない場合がありますことをご了承ください。）
（各プログラム毎に定員がございますので、ご希望に添えない場合がありますことをご了承ください。）
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夏に間に合わせる！ボディメイキング！夏に向けてビーチで魅せたいあなたにオススメ
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健康的！美脚・美スタイル！もっと美しくなりたい、貴女にオススメ
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今年は本気だす！サマーダイエット！！今年こそは減量する！決意したあなたにオススメ
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目指せ自己ベスト！夏のラントレ！シーズン前のトレーニングで目指せ自己ベスト！
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注意点
持参物について
当日運動できる服装をご準備ください。更衣室はご用意いたしております。
シャワーについて
会場より徒歩30秒のジム「BRIXX」に２基用意があります。当日場所等のご案内をさせていただきます。
当日運動できる服装をご準備ください。更衣室はご用意いたしております。
- 運動靴
- 動きやすい服装
- タオル
シャワーについて
会場より徒歩30秒のジム「BRIXX」に２基用意があります。当日場所等のご案内をさせていただきます。
